Stress onder controle

Meer Views

Stress onder controle
Vandaag besteld, dinsdag in huis

Gratis thuisbezorgd!

€ 36,95
Inkijkexemplaar
Betaal eenvoudig en
veilig online

Samenvatting

Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variërend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeën te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen.
Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens worden concrete adviezen gegeven die op basis van de opgedane zelfkennis kunnen worden toegepast. Door deze praktische opzet is dit boek zeer geschikt als zelfhulpboek voor iedereen die met minder stress door het leven wil gaan.

Productspecificatie

ISBN 9789031344468
Gewicht 230.0000
Auteur J. Verhulst, Jan Verhulst
Illustrator Onbekend
Uitgever Bohn Stafleu van Loghum
Taal Nederlands
Afmetingen 242 x 168 x 8 mm
Druk 2
Uitgave datum 19 jan. 2011
Lengte 125 pagina's
Geïllustreerd 0
NUR code 770
NUR Categorie Psychologie algemeen
Trefwoorden Nee
Uitvoering Paperback
status Actief
Beschikbaarheid Print On Demand
Levertijd 0
Boekstatus Nvt
Geimporteerd 12 mei 2015
Aangepast 25 mei 2017
  • Altijd gratis verzending!
  • Ruim 75.000 producten op voorraad
  • Op werkdagen voor 23:00 besteld is morgen in huis*
  • Persoonlijk en deskundig advies